Hvorfor får man angst?

By:

Angst kommer i mange forskellige former, og hvor visse angst lidelser som for eksempel PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) kan være forårsaget af en voldsom begivenhed, er der ingen entydig forklaring på fænomenet angst. Mange mennesker lider af en enkeltfobi, generaliseret angst eller social angst fra barnsben, og andre udvikler angst som følge af lang tids stress.

Angst, stress og depression er trofaste følgesvende, som på mange måder har meget til fælles, og som ofte optræder i sammenhæng. Det er dog vigtigt at skelne imellem de tre forskellige lidelser som separate tilstande, og få klarlagt den nøjagtige årsags sammenhæng inden man behandler. Stress kan nemlig lige så vel være forårsaget af angst som vice versa.

Lider man af det, der kaldes panik angst, kan et anfald opstå ud af det blå uden nogen form for ydre årsag. Et panik angst anfald er en yderst ubehagelig oplevelse – især når man ikke er klar over hvad det er. Patienter med panik angst kan blive så bange for at få et anfald, at de dårligt tør gå uden for deres egen dør. De udvikler det, man kalder angst for angsten, hvilket er en utroligt invaliderende tilstand – faktisk mere invaliderende end selve panik angsten!

Hvordan fjerner man angst?

Angst kan behandles, men der er desværre ingen garanti for, at angsten af den grund forsvinder. Måden, hvorpå en terapeut vil behandle dig som angst ramt patient, vil være ved at lære dig nogle metoder til at arbejde med angsten og lære den at kende. På den måde kan du lære at håndtere din angst, og behøver dermed ikke længere at være bange for den. Er du først nået til den erkendelse, at angsten i bund og grund er ganske ufarlig i sig selv, vil du nemmere kunne kontrollere tilstanden, så den ikke kontrollerer dig.

Læs mere på https://www.angstekspert.dk/ 

Posted in: angst